令和5年10月10日（火）、協会けんぽ主催『健康事業所』対象の
【VDT疲労改善ストレッチ】が開催されました。
男女合わせて16名ほどが約1時間ストレッチを行いました。

『VDT疲労』とは、パソコンなどの
『表示機器』＝『Visual Display Terminal』による疲労の事です。
目の疲れ、首や肩のこりなどの肉体的な疲労や、イライラや不安など精神的な影響を及ぼすこともあります。

ストレッチでは、凝り固まった肩、腕、首の運動などを行いました。
また、目の疲れ、血行促進、疲労回復効果が期待できる頭部、目の周りのマッサージ、
眼球運動なども行いました。

どの運動も座ったままでもできるもので、仕事の合間にも行えるため、適度に体を動かし
リフレッシュしながら仕事に励むことができます。
また、正しい姿勢を意識することなど疲れをためない体つくりについても教えていただきました。